바쁜 현대인들의 혈당관리건강기능식품 선택 전 확인해야 할 5가지지#1혈당(혈액에 있는 당의 함유량)은 우리 건강의 중요한 척도입니다. 최근에는 서구화된 식습관, 비만 등의 영향으로 젊은 당뇨병환자도 크게 늘면서 전 세대에서 당뇨병에 대한 경각심이 강조되고 있습니다. 당뇨병 예방의 기본이자 핵심은 혈당관리입니다. 물론 가장 좋은 방법은 건강한 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이지요. 하지만 바쁜 현대인에게 규칙적이고 건강한 식사는 참 어려운 과제가 아닐 수 없습니다. #2이에 최근에는 하루 한 번 간편하게 섭취하는 혈당개선 건강기능식품(

관절건강기능식품, 난 이렇게 고른다!‘엠에스엠(MSM)’ 제품 현명한 선택법#1나에게 필요한 건강기능식품 하나쯤은 챙겨 먹는 시대. 특히 최근 들어 연령 불문 관절건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 관절건강기능식품이 주목받고 있습니다. 관절건강기능식품은 ‘관절이나 연골건강에 도움을 줄 수 있다’고 인정받은 원료를 함유한 제품을 말합니다.#2다양한 원료 가운데 단연 주목받고 있는 성분은 ‘엠에스엠(MSM)’입니다. MSM은 관절과 연골조직을 구성하는 성분이지만 체내에서 생성되지 않아 외부를 통해 섭취해야 합니다. 많고 많은 MSM제품!

#1비소세포폐암, 수술 후 보조항암화학요법 치료와 관계없이 재발 또는 사망률이 최대 76%다?(3기 기준)비소세포폐암 생존율을 높이는 수술 후 보조치료의 중요성! #2폐암은 초기에 진단해 수술을 받았더라도 안타깝게 1기에서는 45%, 3기에서는 무려 76%의 환자들이 재발 또는 사망을 경험합니다.*비소세포폐암 재발 또는 사망률1B기에서 재발 또는 사망률 : 약 45%2기에서 재발 또는 사망률 : 약 62%3기에서 재발 또는 사망률 : 약 76%[Study Design]방법비소세포폐암환자를 대상으로 한 시스플라틴 기반 보조항암화학요법

#1. 레이저, 미용개선효과만? 그건 오해! 백반증 등 피부질환 치료에도 탁월#2. 레이저, 피부질환 치료에도 빠질 수 없어 아직까지 레이저치료 하면 외모관리를 떠올리는 사람들이 많습니다. 하지만 레이저는 피부질환을 치료하는 데도 없어선 안 될 의료장비입니다. #3. 백반증, 레이저치료로 개선효과↑ 특히 백반증은 꾸준한 레이저치료를 통해 큰 개선효과를 볼 수 있는 피부질환입니다. 색소를 만드는 멜라닌세포가 파괴돼 피부 일부가 하얗게 변하는 질환이지요. #4. 과거만 해도 백반증은 치료가 잘 안 되는 병이라고 생각했지만 레이저치료의

#1. 찬바람 불면 눈물 뚝뚝 흐르는 당신, 안구건조증일 수 있습니다. 건조해지는 가을·겨울, 올바른 인공눈물 사용으로 안구건조증 관리하세요!#2. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 생기는 안질환입니다. #3. 안구건조증, 왜 발생할까? ● 전자기기(컴퓨터, 스마트폰 등) 장시간 사용 ● 대기환경(미세먼지, 공해) ● 건조한 날씨·환경 ● 노화(눈물분비량 감소 등) ● 콘택트렌즈 착용 ● 라식·라섹수술#4. 현대인 만성질환 안구건조증, 얼마나 앓고 있을까? 대한안과학회와 마케시안이 최근 20~69세 전국

#1. 눈이 침침…노안인가? 아니! 황반변성입니다. 연 1회 ‘안저검사’로 황반변성 예방하세요#2. ‘눈 속의 눈’ 황반 망막 가운데 있는 신경조직, 황반 시각세포 대부분이 모여 있어 시력을 담당합니다. 하지만 노화, 유전적요인 등에 의해 황반에 이상이 생기면 황반변성이 발생할 수 있습니다.#3. 황반변성환자, 4년 새 22% 증가 건강보험심사평가원 자료에 따르면 황반변성 진료인원은 2017년 16만4818명에서 2020년 20만1376명으로 22% 증가한 것으로 나타났습니다. 동기간 내 녹내장 증가율이 10.7%이고 당뇨망막병증은

[유네스코등재 12주년 기념] 국립수목원과 함께하는 자생식물 알아가기 ■“광릉숲 유네스코 생물권보전지역 등재 12주년”광릉숲은 일제강점기와 한국전쟁에도 화재 없이 550여 년간 훼손되지 않고 자연림으로 잘 보존되어 온 우리나라 대표 숲입니다. 2010년 6월 2일, 우리나라 최대의 산림보고인 광릉숲이 유네스코 생물권보전지역으로 선정되었습니다(국내 4번째, 수도권 최초).*생물권보전지역은? 유네스코가 주관하는 보호지역 중 하나로, 생물다양성의 보전과 지속가능한 이요을 조화시키기 위해 지정 ■“광릉숲 유네스코 생물권보전지역 등재 12주

코로나19 시대, ‘비만 치료’ 더 시급한 이유 전신건강 영향 미치는 비만만병의 근원으로 불리는 비만. 비만 이 하나만으로 여러 합병증이 발생해 전신건강에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 무엇보다 코로나19 시대 비만은 건강의 주적(主敵)으로 여겨집니다. 비만은 가뜩이나 코로나19 장기화로 우울감, 불안감이 커진 상황에서 이를 더 심화시킬 뿐 아니라 코로나19 중증도를 악화시키고 백신 효능에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고됐기 때문입니다. 신체건강 넘어 정신건강도 위협 실제로 미국 성인 9125명을 대상으로 한 연구결과에 따르

갑자기 찾아온 ‘돌발성난청’혈액순환 저하 때문일 수 있다고?종류와 원인 다양한 ‘난청’많은 사람이 난청을 단순히 귀가 잘 안 들리는 병이라고 생각합니다. 하지만 난청은 종류와 원인이 매우 다양하며 나이 불문 발생할 수 있습니다. 특히 난청 중에서도 돌발성난청은 미세혈관의 혈액순환장애로도 발생할 수 있답니다. 돌발성난청의 원인은? 돌발성난청은 말 그대로 갑자기 발생한 난청을 말합니다. 대부분 원인 미상이지만 바이러스 감염 또는 미세혈관의 혈액순환장애가 주원인으로 추정됩니다. 청신경은 귀에서 소리를 뇌로 보내는 일종의 전깃줄 역할을 하

과식 막는 ‘식이섬유’ 똑똑하게 섭취하는 법식습관 다시 바로잡을 때긴 명절 연휴를 보내고 나면 몸이 더 찌뿌둥하고 무겁게 느껴집니다. ‘명절이니까’라는 생각으로 잠시나마 과식, 야식 등을 허락했다면 흐트러진 식습관을 다시 바로잡아야 합니다. 식이섬유, 얼마나 먹어야 할까특히 체중관리뿐 아니라 건강을 위해 빠지지 않고 강조되는 영양성분이 바로 ‘식이섬유’입니다. 탄수화물, 지방, 단백질처럼 우리 몸의 필수영양소는 아니지만 건강상 여러 이점을 준다고 알려졌지요. 그런데 식이섬유를 과다섭취하면 오히려 몸에 필요한 영양소 흡수까지 방해한다

당뇨병이 부르는 혈관 합병증 6가지합병증이 더 무서운 당뇨병실내외 기온 차가 큰 겨울철. 혈압과 혈당도 들쑥날쑥 변화가 심해 고혈압과 당뇨병환자에게 겨울은 여러모로 힘든 계절입니다. 특히 당뇨환자들은 언제 발생할지 모를 합병증 때문에 더욱 신경이 쓰입니다. 미세혈관 vs 대혈관 합병증당뇨병은 혈관 전체를 서서히 망가뜨립니다. 고혈당 상태가 장기간 지속되면서 우리 몸의 크고 작은 혈관들이 손상되는 것이지요. 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 혈관 합병증은 크게 작은 혈관에 발생하는 ‘미세혈관 합병증’과 큰 혈관에 발생하는 ‘대혈관 합병

고도비만 관리, 운동‧식이요법도 요령이 필요해 6개월 만에 48kg 감량 ‘성공’단기간 체중감량은 다이어터의 꿈입니다. 이를 실제로 실천한 사람이 있는데요. 바로 미국 공화당 차기 대선 주자로 꼽히는 마이크 폼페이오 전 국무장관입니다. 폼페이오는 6개월 만에 48kg을 감량해 화제가 됐습니다. 폼페이오는 현직 시절 키 180cm에 몸무게 120kg의 체구를 자랑해왔습니다. 미국 뉴욕포스트에 따르면 그는 지난해 6월 인생 최대 몸무게인 136kg에 도달했습니다.폼페이오, 강력한 의지의 소유자 폼페이오 전 장관의 다이어트는 트레이너나

고혈압, 당뇨병 있다면 콩팥건강도 함께 챙겨야몸속 정수기 ‘콩팥’…많이 손상돼도 자각증상 X몸속 정수기라 불리는 ‘콩팥(신장)’. 콩팥은 불필요한 노폐물을 제거하는 동시에 우리 몸에 필요한 물질들은 몸속에 남기는 여과기 같은 역할을 합니다. 그만큼 우리가 잘 지켜야 하지만 콩팥 역시 간처럼 침묵의 장기로 기능의 50%가 망가져도 자각증상이 없습니다. 따라서 이미 만성콩팥병으로 진행된 상태에서 발견하는 경우가 많습니다. 고혈압, 당뇨병환자 만성콩팥병 발생위험↑만성콩팥병은 콩팥기능이 떨어져 더 이상 제 기능을 하지 못하는 것을 말합니다

지나친 다이어트, 꽃다운 청춘 망치는 지름길10대 여성들, 무조건 마른 몸매 선호누구나 선망하는 날씬한 몸매. 하지만 날씬함을 넘어 뼈만 남을 정도로 앙상한, 소위 뼈마름을 추구하는 여성들이 많아지고 있어 큰 문제입니다. 특히 이러한 경향은 한창 성장기인 10대 여성에서 강하게 나타나 더욱 주의가 필요한 상황입니다. 전문가들은 건강을 위해 체중을 관리하는 차원이 아닌, 무작정 마른 몸매를 위해 다이어트를 하는 건 스스로를 망치는 길이라고 경고합니다.이미 말랐어도 체중 조절에 집착 뼈 마름을 추구하는 여성들은 체중 조절에 집착하면서

예비대학생 위한 ‘다이어트 꿀팁’수험생들이 남은 입시 일정 외 이맘때 한창 땀을 쏟는 것이 바로 ‘다이어트’입니다. 나름 계획을 세워 이미 열심히 실천하고 있는 수험생들도 많을 텐데요. 하지만 마음이 앞서 급하게 시작했다가 맘처럼 되지 않아 속상해하고 있는 수험생들도 분명 많을 것이라고 생각됩니다. 이에 오늘은 수험생들에게 도움이 되는 다이어트 비법을 소개하고자 합니다. 비만 유발 습관과 멀어지기 수험생들은 학업에 매진하느라 자신도 모르게 비만을 유발하는 습관에 익숙해지곤 합니다. 불규칙한 식사와 수면, 활동량 부족 등이 대표적인데